邻家小妹让我欲罢不能原标题：珍贵的阿斯汤加瑜伽视频资料：老掌门Guruji帕塔比乔伊斯阿斯汤加瑜伽的精髓 + 现今掌门人Sharathji的现场演示
请您带上你的，让净化心灵的优美音乐流淌，让音乐伴随着您的阅读；希望您今天有一个美丽的开始，阅读有收获，有开心的瑜伽.....编辑衷心感谢有您的一陪伴：
1997年10月的前辈授权老师Eileen Hall邀请Guruji全家访问，这也是现今掌门人Sharathji第一次出国（访问印度之外的国家）；在访问期间，Guruji帕塔比乔伊斯在悉尼的公开课上了阿斯汤加瑜伽的精髓，并且让自己的外孙Sharathji (现在已经继承了老Guruji帕塔比乔伊斯的衣钵，执掌了阿斯汤加瑜伽总院和阿斯汤加瑜伽传承的掌门)做了一些阿斯汤加瑜伽体位法的演示，下面这个视频就是当时的 - 尽管摄影机位和视频来源素材质量都不尽如人意，而且Guruji的英文水平so so, 说到兴起之处经常无缝切换到梵文（或者其他不懂文）的经典桥段朗诵，但是鉴于老Guruji的讲课视频资料如此难得，况且还有Sharathji演示的阿斯汤加瑜伽序列1到5中的一些经典体位，队长还是用了各种招数找到几个素材拼接并且配了部分中文字幕，下面这段视频就是老Guruji并由Sharathji演示的阿斯汤加瑜伽的一些精选动作 （翻译如有之处希望读者中的大神）：
这段视频的另外一个版本（黑白素材，来自一个摄影角度，内容大部分重复，但有小部分以上视频中没有的内容，比如会后Guruji的问答环节）我发在微博 （微博名和号名一样：阿斯汤加瑜伽之），另外在微博中还发了1997年在悉尼老掌门Guruji领课现今掌门Sharathji的阿斯汤加瑜伽初级序列全序列演示。
另外我还找到一个2001年类似的演示 - 也是Guruji领课Sharathji做演示包括阿斯汤加瑜伽序列1到5的一些体位，也发在这里做参考。
为了文章的长度以便读者的耐心，此文后面我再加一段现今阿斯汤加瑜伽的掌门人Sharathji关于阿斯汤加瑜伽传承来历的，根据下面这个视频资料听译整理：
主持人开始问掌门人Sharath, 请他讲一下掌门人的外祖父－Guruji 乔伊斯 Sri K. Pattabhi Jois的克里希亚玛查亚 （Sri Tirumali Krishnamacharya）的故事。掌门人说：克里希亚玛查亚曾经是一个很厉害的梵文学者；他有好几个梵文方面的学位， 梵文也有好多科目；他有8个科目的学位。一般拿到一个学位就需要13年，但克里希亚玛查亚非常聪明 － 只要2－3年就可拿到一个学位。所以他很有学问，哲学之类的也非常精通。但是他还是想找一个真正的大师来教他身体层面的瑜伽，因为他想要实际亲身体验瑜伽， 而不是单纯了解书本上的知识。他希望有直接的体验来了解瑜伽，得知瑜伽。他一直在寻找一位，能够开示他真正的瑜伽；最后他在靠近尼泊尔的喜马拉雅山里遇到布拉马查瑞 （Rama Mohan Brahmachari ）。布拉马查瑞就成了克里希亚玛查亚的。当时布拉马查瑞住在深林中，但是他有家，还有9个孩子；克里希亚玛查亚上门去找学习， 去亲身体验瑜伽，学习实操层面的瑜伽， 在这之前他有的只是书本上的知识。这就叫做传承：克里希亚玛查亚找到了自己的，只有这样，而不是通过学习那些书本上的知识，才能延续瑜伽的传承。
所以克里希亚玛查亚就去了，当时布拉马查瑞没有收徒弟，而且也收克里希亚玛查亚，两天都不见克里希亚玛查亚；但是克里希亚玛查亚不走，继续蹲守；下定决心要和学习瑜伽；两天都在家的外面守候。这段故事是我外祖父（ Guruji)讲给我的，布拉马查瑞要把克里希亚玛查亚赶走，但是克里希亚玛查亚开始用梵文和布拉马查瑞；布拉马查瑞对他的梵文水平和知识印象很深，两天后终于答应他，但是他和克里希亚玛查亚说你要一直在我这里学，我说你可以走你才能走。就这样克里希亚玛查亚和他的学艺，在深林中一住就是8年，学习了瑜伽系统的方方面面；布拉马查瑞本身也是一个梵文学者；他传授给克里希亚玛查亚很多瑜伽的知识，并且指导他身体的层面的；当时克里希亚玛查亚应该还比较年轻，25-30岁的样子，但他花了18年奉献给了和瑜伽。18年克里希亚玛查亚学了很多很多，有一天他问：我从您这里学了这么多；我能给你您什么样的回报呢？(这个概念在印度传统中叫做Gurudakshina）。说：如果你真的想给我回报的话，你去瑜伽。他说要的是 vinyasa karma yoga - 是根源于ashtanga yoga 的。于是克里希亚玛查亚离开，开始环游整个印度，在所到的各处城镇教人瑜伽。
Sharath说：克里希亚玛查亚离开，开始环游整个印度，在所到的各处城镇教人瑜伽。某一天到了哈森这个地方，我的外祖父在这个地方上学；当时我外祖父（ Guruji) 的家庭是一个占星术师的家庭，他要去上学，平常还要放牛 － 家里养了几头奶牛，还要帮家里种地。但是Guruji每天都要去上学，有一天他听说克里希亚玛查亚要做一个瑜伽表演，展示什么是瑜伽；克里希亚玛查亚在这个小镇的市政厅前作瑜伽演示，我外祖父从他的朋友那里听说了就去看，我外祖父看到这个表演被震撼了，于是第二天早上非常非常早去找克里希亚玛查亚，说他想学瑜伽。见到大师后做了介绍，说自己想学瑜伽。实际那时候 Guruji 不是住在哈森，而是家在另外一个小镇；每天都要走5公里到哈森上学；克里希亚玛查亚问了Guruji几个问题；当时Guruji只有12岁；在这个岁数就他起念要学瑜伽也常特别的；克里希亚玛查亚问了他家里的情况；后来就收了Guruji做徒弟；说你明天就来，上学之前我教你瑜伽；接下来两年克里希亚玛查亚住在哈森；Guruji每天上学之前和他学习瑜伽；两年之后克里希亚玛查亚离开哈森；Guruji就自己。一两年之后 Guruji经过了婆罗门的礼，礼有亲戚们给了3个卢比的红包，Guruji就用这些钱离家去Mysore找克里希亚玛查亚继续学习。他还希望像一样成为一个梵文学者。Mysore是一个大一点的城市，有很多学校。十三四岁的时候 Guruji就只身离家出走来到了Mysore这个地方，因为家里的人不想让他去，想让他在家里种地放牛；他实际上就是离家出走，不辞而别，离开家自己去了Mysore。Guruji从家乡的小村子来到Mysore这个大城市，下了火车，正好12点，车站上的大钟钟鸣，没有见过世面的他还被吓了一跳。最后终于有机会上了Maharaja 郡王梵文学校, 尽管他这个年龄他还是考上了梵文学校，但是这个时候克里希亚玛查亚碰巧不在Mysore；于是Guruji在梵文学校学习，两年后克里希亚玛查亚回到了Mysore。克里希亚玛查亚又在Mysore做瑜伽表演宣传瑜伽，正好 Guruji那天也有去看 －于是就有了师徒重逢。因为Mysore的郡王有一些健康问题克里希亚玛查亚教他瑜伽后来治愈，所以郡王就请求克里希亚玛查亚留在Mysore，还专门为他开了瑜伽学校。克里希亚玛查亚就此在Mysore定居再也没有离开过，Guruji也就有机会和继续他的学习，这一次和不间断地了24年；后来Guruji也拿到了梵文学校的学位，还成了梵文学校的教授， 被聘为梵文学校有史以来的第一个瑜伽老师， 这个工作他做了有25年；25年之后他才开办了自己的瑜伽shala。
第一个从国外来的是巴西人，Guruji这时候已经60多岁了，这时候陆陆续续有其他国家的人来到Mysore的yoga Shala。当时 Guruji不会讲英文，他通过翻译给感兴趣的外国人介绍一些瑜伽和呼吸术pranayama。后来有一个人写了一篇文章刊登在美国The Life Magzine (生活周刊）上， 其中提到印度mysore,还配了Guruji领课做pranayama呼吸术的照片。很多人看了非常感兴趣，有很多给人给Guruji写信，问是否可以来学习。这才开始了ashtanga在全世界范围的，来学习的人是慢慢多起来的；最开始的老馆只能容纳12个人。刚开始只有个把人来，但是这些人把阿斯汤伽带回去在自己国家教学，慢慢的星火成了燎原之势。后来才有了新馆能容纳更多的人，现在的馆就是原来 Guruji时代的新馆，可以容纳55个人 （主持人说Sharath在的时候，总是感觉教室里有上百人）
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